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Q: 自分で推薦状を書いて、先生に署名してもらうことはできますか？

いいえ、できません。これは非倫理的であり、リスクを伴います。入学審査委員会は、生徒によって書かれた推薦状を識別できます。先生の翻訳やフォーマットを手伝うことはできますが、内容と意見は先生自身のものなければなりません。

Q: 先生が英語を話せない場合、どうすればよいですか？

先生は日本語で推薦状を書き、あなたまたはプロの翻訳者がそれを英語に翻訳することができます。多くの大学は、誰が翻訳したかを明記した翻訳を受け入れています。

Q: 先生に推薦状を依頼する最も遅い時期はいつですか？

締め切りの最低2～3ヶ月前です。Early Decision（11月1日）の場合は遅くとも9月です。理想的には、高校2年生の春に先生に伝え、高校3年生の初めに正式に依頼することです。

Q: 学校にカウンセラーがいない場合、誰がカウンセラーレターを書きますか？

日本の高校では、カウンセラーの役割は主に担任の先生または校長先生が担います。Common AppのAdditional Informationセクションで状況を説明できます。

あなたは高校の職員室に座り、化学の先生にアメリカの大学留学のための推薦状を依頼したばかりです。先生は親切さと困惑が入り混じった表情であなたを見つめます。「推薦状ですか？どのような形式で？英語で？何をどう書けばいいのでしょう？テストの成績が良いとでも書けばいいのでしょうか？」その瞬間、あなたは海外大学留学を目指す日本の高校生が直面する最も困難な課題の一つに気づきます。それは、日本の教育システムでは、海外大学が求めるような推薦状の作成が一般的ではないということです。

アメリカの大学入学審査システムにおいて、推薦状は単なる形式ではありません。それは出願書類の中で最も重要な要素の一つであり、学業成績が同じような候補者の合否を分ける決定打となることも少なくありません。Harvard、Stanford、MITなどの入学審査委員会は、何千ものエッセイを読み、何千もの素晴らしいSATスコアを目にします。しかし、先生が「20年の教員生活の中で、私の担当科目の捉え方を本当に変えてくれた生徒が一人いました。それが彼女です」と書いた推薦状は、審査員の心に深く刻まれ、合否の判断を変える力を持つのです。

問題は、日本の教育システムでは、海外大学が求めるような推薦状の作成方法が十分に浸透していないことです。先生方は書き方を知らず、生徒は誰に依頼すべきか迷います。また、アメリカの入学審査で重要な役割を果たす「スクールカウンセラー」の役割は、日本の高校には明確に存在しません。このガイドは、日本の高校生が直面するこれらの課題を、具体的なヒントを交えながら一つずつ解決していきます。

もし海外大学留学の出願プロセスについてまだよく分からない場合は、まず私たちのアメリカ大学出願プロセス完全ガイドから始めてください。推薦状がどのように全体のプロセスに組み込まれるのか、例えばCommon Appや出願エッセイ、課外活動など、より広い視点で理解したい場合は、それぞれのテーマへのリンクをこちらでご紹介しています。

なぜ推薦状がこれほどまでに重要なのか

推薦状の重要性を理解するには、アメリカの大学入学審査委員会がどのように考えているかを把握する必要があります。入学担当官はあなたの出願書類を読み、SAT 1540点、GPA 5.6（※日本の高校の成績評価とは異なります）、高校卒業試験で5科目の発展科目履修といった数字を目にします。また、ホスピスでのボランティア活動が医学に対するあなたの見方を変えたという650語のエッセイも読みます。しかし、それが真実であるとどうやって知るのでしょうか？普段の生活、クラスでの様子、仲間との交流、誰も評価していない状況であなたが本当にどのような人物なのかを、どうやって知るのでしょうか？

まさにそのために推薦状があるのです。これはあなたがコントロールできない唯一の出願要素であり、だからこそ審査委員会はこれを非常に信頼します。2年間あなたを知り、あなたの成功と挫折を見て、困難にどう対応し、他者をどう扱うかを見てきた先生からの手紙は、どんな試験結果よりも多くのことを語るのです。

HarvardのCommon Data Setは、推薦状を入学審査プロセスにおいて一貫して**「考慮される」または「重要」**な要素として評価しています。MITは入学案内ページで、推薦状が「あなたがクラス内外でどのような人物であるか」を理解するのに役立つと明記しています。Stanfordは「intellectual vitality（知的好奇心）」を求めていると述べており、クラスで誰も尋ねたことのない質問をした瞬間を先生が描写することで、あなたがその知的好奇心を持っていることを裏付けることができるのです。

実際には： SATスコアが同じで、エッセイも似ており、課外活動のプロフィールも同等な2つの出願が、全く異なる結果になることがあります。そして、その多くは推薦状によって決まるのです。

必要な推薦状の数 – アメリカ、イギリス、ヨーロッパ

要件は、出願するシステムによって大きく異なります。以下にまとめました。

アメリカ合衆国 (Common App)

教科担当の先生からの推薦状2通 (teacher recommendations) – 通常、異なる分野（例：STEM分野から1通、人文科学分野から1通）
カウンセラーからの推薦状1通 (school counselor recommendation) – 日本の文脈では、担任の先生、進路指導の先生、または校長先生がこの役割を担うことが多いです
オプションで1～2通の追加推薦状 – メンター、雇用主、コーチなどから。一部の大学はCommon Appの「Other Recommender」セクションを通じてこれを許可しています
注意： 一部の大学は特定の要件を設けています。例えば、MITは先生からの推薦状2通（STEM分野から1通、人文科学分野から1通）とカウンセラーからの推薦状を要求します。Dartmouthはピア推薦状（友人からの推薦状！）も認めています

イギリス (UCAS)

学術的な推薦状1通 – 先生または学校のUCASコーディネーターによって書かれます
UCASの推薦状は、特定の先生からではなく、学校を代表して書かれます。しかし実際には、通常、あなたが志望する専攻に関連する科目の先生が執筆します
形式はアメリカのものとは異なり、よりフォーマルで、個人的な逸話よりも学術的な潜在能力に焦点を当てています
このシステムについては、私たちのUCAS出願ガイドで詳しく解説しています

ヨーロッパ大陸

オランダ、ドイツ、スイス (ETH/EPFL)： 通常、学士課程の推薦状は不要です。入学審査は学業成績に基づいています
イタリア (Bocconi, Polimi)： ほとんどの学士課程プログラムで推薦状は不要です
フランス (Sciences Po)： 学術的な推薦状が1～2通必要です
スペイン (IE University)： 推薦状が1通必要です
アイルランド (Trinity College Dublin)： UCAS経由で1通の推薦状が必要です

日本の生徒への重要な結論： アメリカに出願する場合は最低3通の推薦状が必要です。イギリスの場合は1通。ヨーロッパ大陸の場合は通常0通です。適切に計画し、不要な推薦状を先生に依頼しないようにしましょう。

誰に推薦状を依頼すべきか – 選び方の戦略

これはプロセス全体で最も重要な質問の一つであり、日本の生徒が最初に大きな間違いを犯しやすい点です。原則はシンプルですが、直感的ではありません。それは、最高の成績をくれた先生ではなく、あなたを最もよく知っている先生に依頼するということです。

あなたを「知っている」先生に、最高の成績をくれた先生ではなく

2つのシナリオを想像してみてください。

A先生： あなたは先生の授業で最高の成績（例：5段階評価で5）を取っていますが、クラスには30人の生徒がいます。先生はあなたの名前を覚えていて、テストの成績が良いことを知っています。先生はこう書くかもしれません。「この生徒は非常に優秀で、常に準備を怠らず、最高の評価を得ています。」
B先生： あなたは先生の授業で良い成績（例：5段階評価で4）を取っていますが、放課後にあなたの研究プロジェクトについて話し合ったことがあります。先生はあなたが成績の低い生徒を助けているのを見たことがあります。先生はあなたの海外留学の夢を知っています。先生はこう書くかもしれません。「ある日、カシアが放課後に私を驚かせるような質問をしに来たのを覚えています。私たちは1時間議論し、1週間後、彼女は大学レベルの立派な研究となる10ページにわたる分析を私に持ってきました。」

どちらの推薦状がより強力でしょうか？もちろん後者です。入学担当官は、一般的な推薦状をすぐに識別します。そして、それらをポジティブではなく、中立的なものとして扱います。「良い生徒なので推薦します」という推薦状は、あなたの出願には役立ちません。具体的な逸話、感情、そして先生の個人的な視点が含まれた推薦状こそが、絶大な助けとなるのです。

実践的な選び方の基準

先生を選ぶ際に自問すべき質問リストです。

先生は私を個人的に知っていますか？ – 成績の文脈以外で話したことがありますか？私の興味関心を知っていますか？
先生は私の最高の瞬間を目撃しましたか？ – プレゼンテーション、プロジェクト、授業での議論、他の生徒への手助け、難しい質問への対応など？
先生は私の志望する専攻に関連する科目を教えていますか？ – STEM分野への出願には、数学、物理、化学の先生が最適です。人文科学分野には、国語、歴史、英語の先生が良いでしょう。
先生は英語で書くことができますか？ – もしできない場合、翻訳についてあなたと協力する準備はありますか？
高校2年生から3年生の時の先生ですか？ – アメリカの大学は、ジュニア/シニアイヤー（日本の高校2年生から3年生に相当）の先生からの推薦状を好みます。

誰に依頼すべきではないか

1学期しかあなたを知らない先生
最高の成績をくれたが、「勤勉な生徒」以外にあなたについて何も語れない先生
短く形式的な意見を書くことで知られている先生
親、親戚、または明らかな利益相反がある人物

日本の文脈 – 推薦状を書いた経験のない先生をどうサポートするか

このセクションは、アメリカのどのガイドブックにも見当たらないでしょう。なぜなら、これは日本特有の問題だからです。アメリカでは、高校の先生は皆、何十通もの推薦状を書いてきました。日本では、あなたの先生は、おそらく海外大学向けの推薦状を一度も書いたことがないでしょう。

日本の先生方が劣っているというわけではありません。日本の教育システムでは、海外大学が求めるような推薦状の書き方が十分に浸透していないのです。先生はどのような形式を使うべきか、どのくらいの長さであるべきか、入学審査委員会が何を期待しているのか、そして最も重要なことに、どのようなトーンで書くべきかを知りません。日本の学術的伝統は形式的で控えめです。一方、アメリカの推薦状の伝統は、熱意、具体的な例、そして個人的な関与を求めます。

あなたができること

1. 先生に背景を説明する。 アメリカのシステムにおける推薦状がどのようなものかを説明してください。率直にこう伝えてください。「これは成績表の所見とは違います。私が生徒として、そして人間としてどのような人物であるかを先生が描写する個人的な手紙です。」

2. 先生に「ブラグシート」（実績シート）を渡す。 これは以下の情報を含む書類です。

あなたの学業成績（オリンピック、コンテスト、プロジェクトなど）
課外活動のリストと背景
あなたの目標 – なぜ海外で学びたいのか、どの分野を専攻したいのか
その先生の授業での具体的な状況2～3点。これらは推薦状の逸話として使えます
あなたが出願する大学のリスト

3. 説得力のある推薦状の例を提示する。 完全な推薦状（それは倫理的ではありません）ではなく、何が効果的かを説明してください。具体的な逸話、他の生徒との比較、先生の個人的な視点などです。あなたはこう言えるでしょう。「最高の推薦状は、先生が覚えている具体的なエピソードから始まります。」

4. 十分な時間を与える。 締め切りの最低2～3ヶ月前には依頼しましょう。このような推薦状を書いたことのない先生は、熟考し、執筆し、場合によっては修正する時間が必要です。締め切りの1週間前に依頼するのは、一般的な内容の推薦状になる原因となります。

5. 英語でのサポートを申し出る。 もし先生が英語に自信がない場合、あなたが翻訳を手伝うことを申し出てください。ただし、内容と意見は先生自身のものなければならないことを強調してください。一部の大学は、母国語で書かれた推薦状に専門家による翻訳を添付することを認めています。

6. フォーマットの例を提示する。 先生に構造を示してください。データを含むヘッダー、導入段落（生徒をどこで知ったか）、具体的な例を含む2～3段落、明確な推薦を含む結論段落です。

本当に説得力のある推薦状とは

トップ大学の入学審査委員会は、毎年何千通もの推薦状を読みます。数百通も読めば、入学担当官は30秒で一般的な推薦状と特別な推薦状を見分けることができます。違いを生むのは以下の点です。

一般的な賞賛ではなく、具体的な逸話

弱い例： 「ジャンは非常に優秀な生徒で、授業では積極的で、常に準備を怠りません。」

強い例： 「熱力学の授業で、ジャンが手を挙げて、熱力学第二法則が細胞レベルの生物学的プロセスにも適用されるのかと尋ねたのを覚えています。この質問はカリキュラムにはなく、正直なところ、私は家に帰って答えを調べる必要がありました。翌日、ジャンは自分で見つけたそのテーマに関する3つの科学論文を持ってきました。」

文脈との比較

弱い例： 「アニアはクラスで一番です。」

強い例： 「18年間化学を教えてきましたが、おそらく1000人以上の生徒を見てきました。アニアは、独立した思考力と異なる分野の概念を結びつける能力において、トップ5に入る生徒です。学校の実験に独自の追加変数を提案した唯一の生徒でもあります。」

成長と困難の克服について

審査委員会は完璧さを求めているのではなく、人柄を見ています。生徒がどのように困難を克服したかを示す推薦状は、成功だけを記述した推薦状よりも強力です。

例：「高校2年生の初め、マレックは物理の分析的な部分で苦戦していました。最初の小テストの結果は62%でした。しかし、その後に彼がしたことは、私の生徒の中で彼を際立たせています。彼は相談に来て、追加の課題を求め、3ヶ月間体系的にレベルアップを図りました。2回目の小テストは89%、3回目は97%でした。これは才能ではなく、彼が学習のあらゆる面で見せる決意です。」

先生の個人的なトーン

最も説得力のある推薦状は、役人ではなく、本物の人間によって書かれたように聞こえます。審査委員会は先生の声、つまりその熱意、驚き、誇りを聞きたいのです。

結びの例： 「もし私に娘がいたら、トメックのようなクラスメイトを持ってほしいと願うでしょう。そして、世界最高の大学に送り出しても決して期待を裏切らないと確信できる生徒が一人いるとすれば、それは彼です。」

ブラグシート – あなたの効果的なツール

ブラグシート（実績シート）とは、推薦状を依頼する際に先生に渡す書類です。アメリカでは標準的な慣行ですが、日本では自慢のように聞こえるかもしれません。しかし、これは自慢ではなく、先生が具体的で詳細な推薦状を書くのを助けるツールなのです。

あなたをよく知っている先生でさえ、すべてを覚えているわけではありません。高校2年生の時に生物学オリンピックの地区予選で優勝したことや、下級生向けのプログラミングクラブを運営していること、MITの生物医学工学に出願することなどは知りません。ブラグシートは、説得力のある推薦状を書く上で不可欠な背景情報を先生に提供するのです。

ブラグシートに含めるべき内容

あなたの情報 – 氏名、学年、志望専攻、志望大学
学業成績の概要 – 主要な実績、オリンピック、試験結果（SAT, TOEFL）
課外活動 – 背景と測定可能な成果を伴うもの（単なる「ボランティア」ではなく、「小児病院でのボランティアコーディネーター、120時間、8人のチームを管理」のように）
その先生の授業での具体的な思い出2～3点 – 逸話として使える瞬間。例：「フランス革命の授業で、連帯（Solidarność）との類似点について質問し、そのことについて授業の半分を議論したのを覚えています」
先生に強調してほしいあなたの特性 – 例：知的好奇心、決断力、チームワーク能力、リーダーシップ
なぜこの先生に依頼するのか – これは単なるお世辞ではなく、あなたのどのような側面について推薦状を書くべきかを先生が理解するのに役立つ情報です

気まずさなくブラグシートを渡す方法

日本の生徒にとって、先生に自分の実績リストを渡すのは気まずいと感じるかもしれません。謙虚さを重んじる文化では当然のことです。以下にその対処法を示します。

率直にこう伝えてください。「これは奇妙に思えるかもしれませんが、アメリカのシステムでは標準的な慣行です。この書類は先生が推薦状を書きやすくするためのもので、自慢ではなく、あくまでサポート資料です。」
口頭で伝えるのではなく、書面（印刷物またはPDF）で渡してください。先生は執筆中に手元に置いておく必要があります。
先生が質問できるよう、面談を提案してください。

説得力のある推薦状の材料となる課外活動のプロフィール構築については、私たちの課外活動ガイドで詳しく解説しています。

カウンセラーレター – 日本の出願者にとって最大の課題

アメリカの入学審査システムにおいて、スクールカウンセラー推薦状は、生徒の学業および個人的な成長を担当する人物によって書かれる手紙です。その人物は生徒を長年知っており、学校の状況を理解し、クラス全体の中で生徒を位置づけることができます。典型的なアメリカの高校では、カウンセラーは200～500人の生徒を担当し、その仕事の一環として彼らの推薦状を作成します。

日本では、このような役割は明確には存在しません。日本のスクールカウンセラーは主に問題を抱える生徒に対応します。担任の先生は数年ごとに変わり、生徒を表面上しか知らないことも少なくありません。校長先生は、全校集会で年に一度生徒を見る程度です。

日本の出願者への解決策

選択肢1：担任の先生。 これは最も一般的な選択肢であり、担任の先生が高校1年生からあなたをよく知っている限り、通常は最善の方法です。カウンセラーの役割を説明し、ブラグシートを渡し、以下の点を記述すべきであることを説明してください。

クラスや学校全体の中でのあなたの位置づけ
学校の背景（スクールプロフィール – 別途作成する書類）
日常の交流で見られるあなたの個人的な特性
特筆すべき状況（家庭の困難、転校、克服した障害など）

選択肢2：校長先生。 もし担任の先生があなたをほとんど知らない場合、校長先生の方が良い選択肢となることがあります。特に、あなたが学校生活で積極的に活動している場合（生徒会、イベント企画、コンテストでの学校代表など）に有効です。

選択肢3：Common Appで状況を説明する。 Additional Informationセクションで、日本の教育システムにはアメリカのスクールカウンセラーに相当する役割が存在しないこと、そして誰がその代わりとして推薦状を書いているのかを簡潔に記述できます。トップ大学の入学審査委員会はこの問題を認識しており、あなたが最初の日本人出願者ではありません。

選択肢4：外部のメンターまたは教育コンサルタント。 College Councilのメンターと協力している場合、彼らはあなたの出願の背景を知るアドバイザーとしての役割を果たすことができます。ただし、正式なカウンセラーレターはあなたの学校から提出されるべきです。

スクールプロフィール – 日本の生徒が見落としがちな書類

カウンセラーレターに加えて、Common Appはスクールプロフィールを要求します。これは、あなたの学校の成績評価基準、生徒数、提供科目、高校卒業試験の成績、大学進学率などを記述した書類です。アメリカでは、どの学校も準備されたスクールプロフィールを持っています。日本では、あなたの学校はおそらくそのような書類を持っていません。

解決策：あなた自身で作成するか（または担任の先生に協力を依頼して）、校長先生に署名してもらってください。以下の内容を含めるべきです。

学校名、住所、連絡先
成績評価基準（例：5段階評価と説明）
クラスおよび学校全体の生徒数
提供されている発展科目
学校の高校卒業試験の平均成績（もし良ければ記載する価値があります）
背景情報：学校が公立か私立か、ランキングに掲載されているか

スケジュール – いつ推薦状を依頼するか

タイミングは非常に重要であり、日本の生徒はしばしば手遅れになりがちです。以下に最適なスケジュールを示します。

高校2年生（最終学年の1年前）、春（3月～5月）

推薦状を依頼する先生を特定する
関係を築き始める – 授業に積極的に参加し、質問し、相談に行く
先生にあなたの計画を伝える – まだ正式に依頼するのではなく、こう伝えてください。「来年度、海外の大学に出願する予定で、その際に先生に推薦状をお願いしたいと考えています。」

高校3年生（最終学年）、9月

正式に依頼する – 理想的には新学期が始まってすぐ、最初の締め切りの最低2～3ヶ月前
ブラグシートを渡す – 印刷されたもので、先生が必要とするすべての情報を含める
技術的なプロセスを説明する – Common AppやUCASを通じて推薦状を提出する方法（または先生の代わりに誰が提出するか）
締め切りを伝える – 最低2週間の余裕を持って（もしEarly Decisionの締め切りが11月1日なら、10月15日までに推薦状を依頼する）

10月～11月

状況を確認する – 先生が追加情報を必要としているか、丁寧に尋ねる
プレッシャーをかけない – しかし、締め切りの最低1週間前には推薦状が準備できていることを確認する
技術的なサポートをする – もし先生がCommon Appで問題に直面している場合、段階的に手助けをする

主要な締め切り 2025/2026

出願ラウンド	出願締め切り	推薦状締め切り（余裕を持って）
Early Decision / REA	2025年11月1日	2025年10月15日
Early Decision II	2026年1月1日	2025年12月15日
Regular Decision	2026年1月1日～15日	2025年12月15日～31日
UCAS (Oxford/Cambridge)	2025年10月15日	2025年10月1日
UCAS (その他)	2026年1月29日	2026年1月15日

出願プロセス全体のスケジュールについては、私たちの海外大学出願詳細スケジュールで詳しく解説しています。

日本の出願者が推薦状で犯しがちな間違い

長年にわたり、海外大学に出願する日本の生徒のプロセスを観察してきた結果、最も頻繁に繰り返される間違いは以下の通りです。

間違い1：依頼が遅すぎる

締め切りの3週間前では遅すぎます。急いで推薦状を書く先生は、一般的な内容のものを書くでしょう。最低2～3ヶ月前、つまり高校3年生の9月には依頼してください。11月では遅すぎます。

間違い2：成績だけで先生を選ぶ

最高の成績をくれたがあなたを個人的に知らない先生は、良い成績だったがあなたを人として知っている先生よりも弱い推薦状を書くでしょう。入学担当官は、成績表の評価の確認ではなく、深みを求めています。

間違い3：先生に背景情報を提供しない

日本の先生は、Stanfordの審査委員会が何を期待しているかを知りません。ブラグシート、フォーマットの例、プロセスの説明を提供しなければ、先生は学校の成績表の所見のような、形式的で味気なく、逸話のないものを書くでしょう。これは先生のせいではなく、あなたの責任です。

間違い4：先生の代わりに推薦状を書く

魅力的ではありますが、非倫理的であり、リスクを伴います。入学審査委員会は、推薦状が生徒によって書かれたものか、先生によって書かれたものかを識別できます（例：英語が流暢すぎる、先生の視点とトーンが一致しないなど）。翻訳を手伝うことはできますが、内容と意見は本物でなければなりません。

間違い5：カウンセラーレターを軽視する

多くの日本の生徒は、先生からの推薦状に95%のエネルギーを費やし、カウンセラーレターを忘れてしまいます。しかし、この推薦状は、入学担当官が必要とする背景情報を提供します。つまり、クラスの中であなたがどのような人物であるか、あなたの学校がどのような学校か、どのような障害を克服したか、といった情報です。これを無視してはいけません。

間違い6：FERPA権利放棄書に署名しない

Common AppでFERPA権利放棄書に署名しない場合、審査委員会は推薦状を警戒して扱います。権利放棄書に署名しても、あなたが推薦状を二度と見られないという意味ではありません。それは、先生が生徒に読まれることを恐れることなく、正直に書いたことを意味します。常に権利放棄書に署名してください。

説得力のある推薦状の構成 – 概要

完全な推薦状のテンプレートを提示することはできません（なぜなら、各推薦状はユニークであるべきだからです）が、先生に示すことができる構造は以下の通りです。

第1段落：自己紹介と関係性の背景

私がどのような人物で、どのくらいの期間、どのような文脈で生徒を知っているか。

「私は〇〇高校で物理の教師を15年間務めています。アンナには、物理と数学の発展プログラムクラスで2年間教えてきました。」

第2段落：具体的な例を挙げた学業能力

この生徒を知的に際立たせているものは何か？具体的な逸話。

生徒が特別な質問をした、型破りな方法で問題を解決した、またはカリキュラムを超えた学習をした瞬間

第3段落：個人的な特性と人柄

この生徒は人間としてどのような人物か？周囲にどのような影響を与えるか？

仲間をどう扱うか、困難にどう反応するか、他人を助けるか、リーダーシップを発揮するか

第4段落：成長と決意

私が知っている間に、生徒はどのように変化/成長したか？

困難の克服、スキルの進歩、自発的に行ったイニシアチブ

第5段落：明確な推薦

力強く、個人的な結びの言葉。

他の生徒との比較（例：「私の教員生活全体で教えてきた生徒のトップ1%に入る」）
個人的な支持（例：「アンナを何の留保もなく、全幅の信頼をもって推薦します」）

長さ： 1～2ページ（400～800語）。短すぎず（関与が不足しているように見える）、長すぎず（入学担当官は5ページも読みません）。

文化の違い – 日本とアメリカの推薦状文化

このテーマは非常に重要であり、しばしば見過ごされがちです。日本とアメリカの推薦状の書き方文化は、全く異なる二つの世界です。

日本の伝統：形式性と控えめさ

日本の学術文化では、賞賛は控えめです。優秀な生徒は「非常に良い生徒」であり、「私のキャリアで出会った最も傑出した知性」ではありません。日本の先生方は、形式的で簡潔に、感情を込めずに書きます。日本式の学校の所見は、おおよそ次のようになります。「勤勉で規律正しく、学業成績は非常に優秀な生徒です。授業では積極的です。推薦します。」

アメリカの伝統：熱意と具体性

アメリカの推薦状文化では、説得力のある推薦状は全く異なります。熱意に満ち、具体的な例、個人的な逸話、そして明確な宣言が豊富に含まれています。「私が20年の教員生活で教えてきた中で、最も知的好奇心旺盛な生徒です」という表現は、アメリカの推薦状の文脈では誇張ではなく、標準的なものです。

これが実際に意味すること

もし日本の先生が日本式の、形式的で控えめ、感情のない推薦状を書いた場合、アメリカの大学の入学担当官はそれを「熱意のない（lukewarm）」ものと解釈します。アメリカのシステムでは、熱意の欠如は推薦がないことと同義です。これは公平ではありませんが、システムはそのように機能します。

あなたの役割は、先生にこの文化的な違いを説明することです。何を書いてほしいかを指示するのではなく、アメリカの慣習では、先生が慣れている表現よりも強い表現が求められることを説明してください。「非常に良い生徒」という表現は、日本の文脈では高い賞賛です。しかし、アメリカの文脈では「damning with faint praise」（控えめな賞賛がかえって批判になること）と見なされ、かえって不利になる可能性があります。

追加の推薦状 – 誰から、いつ

先生やカウンセラーからの必須の推薦状以外に、一部の大学は追加の推薦状の提出を許可（または奨励）しています。しかし注意してください。追加の推薦状は新たな視点をもたらす必要があります。もし先生方がすでに書いた内容を繰り返すだけなら、入学担当官の時間を奪うだけです。

追加の推薦状が意味を持つ場合

研究プロジェクトのメンター – 教授や研究者の指導のもとで科学プロジェクトに取り組んだ場合
雇用主 – 卓越したスキルを発揮したインターンシップや職務経験がある場合
スポーツコーチ – スポーツがあなたのプロフィールにおいて重要な要素である場合（例：ナショナルチームのメンバー）
活動している組織のリーダー – あなたの社会活動が出願の中心的な要素である場合

追加の推薦状が不利になる場合

主要な推薦状の内容を繰り返す場合
あなたをほとんど知らない人からの場合（例：一度話しただけの有名な教授）
大学が追加資料を送らないよう明確に求めている場合（例：Brown University：「追加の推薦状は強くお勧めしません」）

College Council, Prepclass.io, Okiro.ioのサポート

説得力のある推薦状を獲得するプロセスは、単に依頼するだけでなく、締め切りの数ヶ月、あるいは数年前から始まる戦略です。もしサポートが必要だと感じたら：

College Council – 私たちのメンターは、日本の生徒の出願プロセスのあらゆる段階をサポートします。これには、誰に依頼するか、ブラグシートの準備方法、先生がアメリカの推薦状の形式を理解するためのサポートなどが含まれます。無料相談をご予約ください。
Prepclass.io – アメリカおよびイギリスのほとんどの大学で要求されるTOEFL試験対策プラットフォームです。TOEFLで高得点（110点以上）を獲得することは、推薦状と並んであなたの出願を強力にサポートします。
Okiro.io – Digital SAT対策プラットフォームです。SATで1500点以上のスコアは、推薦状の文脈を含め、残りの出願書類を構築するための基盤となります。

SAT対策についてはSAT試験完全ガイドを、TOEFL対策についてはTOEFL試験ガイドをご覧ください。