SATとACT – 日本の学生のための徹底比較

SATとACT – どちらを選ぶべきでしょうか？ 日本の学生にとっては、90%のケースでSATの方が良い選択です。費用が安く（$107 vs $175以上）、ヨーロッパでの受け入れが広く、時間的プレッシャーが少なく、Desmos計算機が内蔵されています。ACTは、英語が非常に得意で、生物学や物理学に強い場合にのみ検討する価値があります。しかし、これは要約であり、詳細は多岐にわたります。

College Councilに寄せられる最も多いメールの一つに、「SATとACTのどちらを受験すべきですか？」というものがあります。この質問の詳しいバージョンは、「数学は得意で、英語は平均的、オランダとアメリカの大学に出願したい、予算はXドルです。どちらを選べばいいですか？」といったものです。そして、毎回同じ答えから始まります。それは、おそらくSATです。しかし、「おそらく」は「確実に」ではありません。だからこそ、この記事はたった一文ではなく、5000語にも及ぶのです。

まず基本から始めましょう。SAT（College Board）もACT（ACT Inc.）も、アメリカのすべての大学で受け入れられている標準テストです。どちらか一方を好む大学は一つもありません。Harvard、MIT、Stanford、Yaleといったすべての大学は、両方のスコアを同じように扱います。「アイビーリーグはSATを好む」とか「中西部の大学はACTを好む」と誰かに言われたとしても、それは1990年代の神話であり、2026年の現実には当てはまりません。

しかし、大学が両方のテストを平等に扱っているからといって、両方のテストが同じであるという意味ではありません。構成、ペース、出題範囲、費用、そして日本の学生であるあなたにとって特に重要なヨーロッパでの受入状況が異なります。これらの違いが、どちらか一方に大きく傾く決定的な要因となることがあります。

具体的な内容に入る前に、一つ注意点があります。この記事は、海外留学を計画している日本の学生の視点から書かれています。もしあなたがアメリカに住んでいて、アメリカの高校に通い、英語が第一言語であるなら、状況は異なります。しかし、あなたが日本のどこに住んでいても、日本の高校で学び、MIT、Bocconi、University of Amsterdamへの合格のチャンスをSATとACTのどちらがより高めるか考えてこの記事を読んでいるのであれば、読み進めてください。具体的な内容に入りましょう。

試験構成 – 具体的に何が出題されるのか？

一見すると、SATとACTは同じことをテストする二つの異なる試験のように見えます。そして、大部分はその通りです。どちらも読解力、英文法、高校レベルの数学の知識を測ります。しかし、構成、ペース、形式が大きく異なるため、一方のアプローチがもう一方よりもはるかに自分に合っていると感じるかもしれません。

SAT – 2つのセクション、適応型形式

2024年以降、SATは完全にデジタル化され、適応型になりました。これは、最初のパートでの成績に応じて、2番目のパートの質問の難易度が調整されることを意味します。試験は主に2つのセクションで構成されています。

リーディング＆ライティング (54問、64分) – 32分ずつの2つのモジュールに分かれています。各質問には独自の短いテキスト（50～150語）が付随しており、ACTのように長い文章を読む必要はありません。質問は文法、修辞学、文章の論理、文脈における語彙、議論の分析に関するものです。最初のモジュール後、アルゴリズムがあなたのレベルを評価し、2番目のモジュールの難易度を調整します。もし最初のモジュールで良い成績を収めれば、より難しい質問が出題されます（ただし、より多くの点数価値があります）。最初のモジュールが弱かった場合、2番目のモジュールは簡単になりますが、あなたの潜在的な最高スコアは下がります。

数学 (44問、70分) – こちらも35分ずつの2つの適応型モジュールです。代数、発展代数（二次関数、多項式、指数関数）、幾何学、三角法（基礎）、データ分析をカバーします。質問の約75%は多肢選択式で、残りは入力式です。Desmos計算機はテストプラットフォームに内蔵されており、数学セクションの全時間利用可能です。自分で持ち込む必要はありません。

セクション間には10分間の休憩があります。合計時間：2時間14分。

ACT – 4つのセクション、難易度固定

ACTはより長く、より伝統的な試験です。2025年からはデジタル形式で利用可能になりますが、適応型ではありません。受験者全員が同じ難易度の質問を受け、各セクション内で簡単なものから難しいものへと並べられています。

英語 (75問、45分) – 英文法と修辞スキルをテストします。5つの文章が与えられ、それぞれに下線が引かれた箇所に関する15の質問があります。その箇所が正しいか、修正が必要かを判断する必要があります。ペース：1問あたり36秒 – 両試験の全セクションの中で最も速いです。

数学 (60問、60分) – SATよりも広範囲です。代数、幾何学、三角法（SATよりも多い）、統計、確率、そして最高難易度では対数や複素数も含まれます。質問には4つではなく5つの選択肢があり、消去法が難しくなります。許可されたモデルリストの中から自分の計算機を使用できますが、Desmosは利用できません。

リーディング (40問、35分) – 伝統的な形式の読解力テストです。4つの長い文章（散文、社会科学、人文科学、自然科学）があり、それぞれに10問の質問が付きます。SATのように短い文章ではなく、文章全体を読んでから質問に答える必要があります。1つの文章にかける時間は、解答時間を含めて8分45秒です。

サイエンス (40問、35分) – SATにはないACT独自のセクションです。その名に反して科学知識をテストするものではなく、グラフ、表、実験の説明を読み、データから結論を導き出す能力を測ります。6〜7セットのデータがあり、それぞれにいくつかの質問が付きます。課題は3種類：データ解釈（グラフ）、研究要約（実験）、仮説の対立（2つの相反する科学理論）。生物学、化学、物理学の基礎知識は役立ちますが、回答の90%はデータ自体の中にあります。

ライティング (任意、1エッセイ、40分) – 議論型エッセイです。現在ではほとんどの大学がこれを要求していません。ACTに関する完全ガイドで詳しく解説していますが、簡単なアドバイスとしては、特定の大学が要求しない限り受験しない方が良いでしょう。

構造上の重要な違い：適応性

これは多くの学生が見落としがちですが、実際には大きな影響を与える点です。SATは適応型です。アルゴリズムがモジュール1でのあなたの解答を評価し、それに基づいてモジュール2の難易度を決定します。モジュール1で素晴らしい成績を収めれば、モジュール2はより難しくなりますが、その分高い点数で報われます。モジュール1が弱かった場合、2番目のモジュールは簡単になりますが、あなたの潜在的な最高スコアは下がります。実際には、自分の能力をはるかに超える質問に時間を費やすことはなく、試験があなたに合わせて調整されるということです。

ACTには適応性がありません。他の受験者全員と同じ質問セットを受け取ります。セクションの最初には簡単な質問があり、最後には難しい質問が配置されています。利点は予測可能性です。何が出題されるか正確に分かります。欠点は、数学やサイエンスセクションの最後の10〜15問が非常に難解な場合があり、そこで立ち往生すると、より簡単な問題に費やせた時間を失うことです。

時間とプレッシャー – 決定的な違い

もしSATとACTを実際に最も区別する一つのことを挙げるとすれば、それは試験のペースです。構成でも、出題範囲でも、形式でもなく、ペースです。そしてこの点において、SATは日本の学生にとって圧倒的に有利です。

数字を見てみましょう。SATのリーディング＆ライティングでは、平均して1問あたり71秒が与えられます。SATの数学では、約95秒です。これは、質問を読み、考え、答えを確認するのに十分な快適なペースです。ACTでは状況が全く異なります。英語セクションでは1問あたり36秒、リーディングでは53秒（長い文章を読む時間を含む）、サイエンスでもグラフや表の分析を含めて約53秒が与えられます。

なぜこれがそれほど重要なのでしょうか？それは、あなたがネイティブスピーカーよりも英語を読むのが遅いからです。これはあなたのレベルを評価するものではなく、事実です。たとえあなたの英語がC1またはC2レベルであっても、第二言語でテキストを処理するには、母国語よりも15〜30%多くの時間がかかります。SATでは、この追加時間は問題になりません。十分な余裕があります。ACTのリーディングでは、8分45秒で長い文章全体を読み、10問の質問に答える必要があり、一文ごとの追加時間が重要になります。両方の診断テストを試した多くの日本の学生が同じことを言います。「SATでは余裕を持って間に合ったが、ACTのリーディングでは5〜8問を未解答のまま残してしまった。」

さらに、適応性の問題もあります。SATはあなたのレベルに合わせて難易度を調整します。最初のモジュールがうまくいけば、2番目のモジュールは難しくなりますが、その分高い点数で報われます。最初のモジュールが弱ければ、2番目のモジュールは簡単になります。これは、自分の能力をはるかに超える質問に時間を費やすことがないことを意味します。ACTにはそのようなメカニズムはありません。他の受験者全員と同じ質問セットを受け取ります。セクションの最初には簡単な質問があり、最後には難しい質問が配置されています。もし最後の難しい質問で立ち往生すると、より簡単な問題に費やせた時間を失うことになります。

ペースに関する評価： SATは時間的に余裕があり、これは非ネイティブスピーカーにとって非常に重要です。もしあなたが時間的プレッシャーの下で英語の能力が低下する傾向があるなら、SATはそのリスクを最小限に抑えます。

ACTのサイエンスセクション – チャンスか、それとも落とし穴か？

SATにはない唯一のセクションがACTのサイエンスです。ここで多くの人が誤解しているのは、サイエンスセクションが生物学、化学、物理学の知識をテストするものだと考えていることです。そうではありません。ACTのサイエンスセクションは90%がデータ読解です。グラフ、表、実験の説明が与えられ、「10分後のサンプル3の温度は何度でしたか？」とか「どの科学者がより高いpH値を予測するでしょうか？」といった質問に答える必要があります。これは物理学の試験というよりも、科学的な文脈での読解力テストに近いものです。

発展レベルの生物学、化学、物理学を履修している日本の学生にとって、このセクションは強みになり得ます。科学的概念（pH、密度、速度、有糸分裂など）の基本的な理解があれば、文脈をより早く把握し、データに集中できます。しかし、落とし穴があります。1問あたり53秒しかなく、各質問はグラフや表の読み取りを必要とします。もし英語を読むのが遅いと、科学的な専門用語（independent variable、exothermic reaction、allele frequencyなど）がさらにあなたのペースを遅らせるでしょう。

サイエンスセクションをACTを選ぶ理由とすべきなのは、どのような学生でしょうか？それは、(1) 英語を読むのが速い、(2) グラフや科学データの読解経験がある、(3) 2時間55分間、集中力を維持してパフォーマンスを落とさずにいられる、という条件をすべて満たす学生です。もしこれら3つの条件すべてを満たさないのであれば、サイエンスはあなたの強みにはならず、時間とエネルギーを費やすべき追加のセクションとなるでしょう。

数学 – SATとACT

日本の学生にとって、数学は伝統的に両試験の強みとなる分野です。日本の高校のカリキュラムは、代数、解析幾何学、関数に重点を置いており、多くの英語圏の国のカリキュラムよりも試験範囲とよく一致しています。しかし、SATとACTの数学は出題範囲と形式が異なります。

SATの数学は、主に4つのカテゴリーをカバーします。代数（線形方程式、不等式、連立方程式）、発展代数（多項式、指数関数、二次関数）、幾何学と三角法（角度、面積、ピタゴラスの定理、基本的な三角恒等式）、そしてデータ分析（記述統計、確率、グラフの読み取り）です。Desmos計算機はテストプラットフォームに内蔵されており、セクションの全時間利用可能です。これは大きな利点です。Desmosはグラフを描画し、方程式を解き、統計を計算します。自分の計算機を持ち込む必要も、モデルが許可されているかどうかを心配する必要もありません。okiro.ioでDesmosを使って練習しましょう。これは実際のSATで表示されるものと同じ計算機です。

ACTの数学はより広範囲です。SATに含まれるすべての内容に加えて、対数、行列（基礎）、より高難度の複素数、さらに多くの三角法（三角関数のグラフ、恒等式）が追加されます。質問には4つではなく5つの選択肢があり、消去法が難しくなります。計算機は？許可されたモデルリスト（例：TI-84）から自分のものを持ち込むことができますが、Desmosは利用できません。最も難しい質問の一部は、暗算または紙の上で素早く解く必要があります。

どちらが難しいのでしょうか？それはあなたのプロフィールによります。もしあなたの数学が日本の大学入試の発展レベルで終わるなら、SATの数学は実質的に100%の範囲をカバーしますが、ACTの数学はそれを少し超えます。しかし、もしあなたが数学の発展レベルで、対数、等比数列、三角法を真剣に学んだのであれば、ACTの数学に驚くことはないでしょう。問題は、ACTではそれに費やせる時間が少なく（SATの95秒に対し1問あたり60秒）、Desmosが提供されないことです。

数学に関する評価： SATの数学は範囲が狭いですが、より良いサポート（Desmos、より多くの時間）があります。ACTの数学は範囲が広いですが、より大きなプレッシャーがあります。ほとんどの日本の学生にとって、SATの数学は体系的な準備をすれば完璧に近いスコア（750〜800点）を達成できる分野です。ACTの数学で34〜36点を獲得するには、より長い時間をかけてスピードを養う必要があります。

もう一つ、あまり議論されない側面があります。それは解答形式です。SATの数学の質問の約75%は4つの選択肢から選ぶ多肢選択式で、残りは入力式（Student-Produced Response）です。ACTではすべての60問が多肢選択式ですが、4つではなく5つの選択肢があります。数学的に見ると、SATでランダムに正解する確率（25%）はACT（20%）よりも高いです。1〜2つの選択肢を消去できる問題では、この差はさらに大きくなります。SATでは2つの選択肢を消去すれば50%の確率で正解できますが、ACTでは33%です。些細なことのように聞こえるかもしれませんが、60問となるとこれらのパーセンテージは積み重なります。

数学の準備戦略については、SATに関するガイドで詳しく解説しています。

ヨーロッパでの受入状況 – ここではSATが圧倒的に有利

これはおそらくCollege Councilの読者にとって最も重要な議論点です。もしあなたがアメリカだけでなくヨーロッパでの留学も検討しているなら（多くの人がそうでしょう）、SATははるかに幅広い選択肢を提供します。

なぜでしょうか？それは、ヨーロッパの大学が歴史的にCollege Board（SATの作成元）と協力しており、ACT Inc.とは協力していなかったからです。ミラノのBocconi、マドリードのIE University、ロンドンのUniversity College Londonなどが標準テストの要件を導入した際、彼らが知っていたテストである「SAT」を記載しました。ACTは後から加わったため、すべての場所で受け入れられているわけではありません。

これは、ACTがヨーロッパで無価値であるという意味ではありません。多くの大学がACTを受け入れています。しかし、公式の入学案内ページを見ると、その違いがわかります。SATの方がより頻繁に、より明確に、より多くの国で記載されています。以下に概要を示します。

• イギリス – ほとんどの大学がSATを（AレベルやIBに加えて）追加の基準として受け入れています。ACTも一部で受け入れられていますが、公式資料に記載されることは稀です。
• オランダ – アムステルダム大学、デルフト工科大学、エラスムス大学などの大学は、入学要件にSATを記載しています。ACTは一部の大学で受け入れられていますが、すべてではありません。
• イタリア – BocconiはSATまたはACTを要求します（両方受け入れられます）が、ミラノ工科大学や他の大学はSATに言及することが多いです。
• スペイン – IE UniversityはSATを要求します。ACTは一部の私立大学で受け入れられています。
• デンマーク – コペンハーゲンビジネススクールやその他の大学はSATを受け入れています。ACTが言及されることは稀です。
• スイス – ETH ZurichとEPFLはヨーロッパの学生にSAT/ACTを要求しませんが、SATを補足書類として受け入れています。ACTが言及されることは稀です。
• アイルランド – トリニティ・カレッジ・ダブリン、UCDは入学プロセスでSATを受け入れています。
• スカンジナビア – スウェーデンの大学（ルンド大学、KTH）やノルウェーの大学は、英語プログラムの入学にSATを受け入れています。

重要な原則は、アメリカとヨーロッパの両方に出願する場合、SATは両方の市場をカバーするということです。ACTはあなたのヨーロッパでの選択肢を制限する可能性があります。これは好みの問題ではなく、実用的な問題です。ACTを受験して素晴らしい34点というスコアを獲得したと想像してください。しかし、その後、出願したいデンマークの大学がSATのみを受け入れていることが判明します。あなたは最初からやり直さなければなりません。SATではこの問題は発生しません。

もう一つ実用的な問題があります。それは試験会場です。SATは日本国内でより多くの会場があります。通常、東京、大阪、福岡、その他いくつかの都市です（詳細はSAT登録ガイドをご覧ください）。ACTは日本国内の会場が少ないため、移動時間が長くなる可能性があります。もしあなたが大都市圏外に住んでいる場合、試験会場の利用可能性は現実的な物流上の要因となります。

SATを受け入れているヨーロッパの大学の完全なリストは、SATヨーロッパガイドで確認できます。ヨーロッパの大学に必要なSATスコアについて知りたい場合は、ヨーロッパでのSATスコアに関する記事をお読みください。

費用 – SATの方が安い

費用は具体的な議論の余地のない点であり、SATの方が単純に安いです。国際学生（日本人であるあなたも同様に）にとって、SATを1回受験する費用は**$107です。ACTはライティングセクションなしで$175**、ライティングありで**$200〜$225**かかります。

これは1回の受験で$68〜$118の差です。控えめな金額に聞こえるかもしれませんが、全体像を考えてみてください。ほとんどの学生は、最適なスコアを得るために試験を2〜3回受験します。SATを2回受験すると$214です。ACTを2回受験すると$350〜$450になります。この差は$136〜$236にまで広がり、準備用の書籍を購入したり、オンラインコースを1ヶ月受講したりできる金額になります。

これに加えて、スコア送付費用がかかります。SATでは、登録時に4通のレポートを無料で送付できます（試験前に選択した大学へ）。追加のレポートは1通あたり$14です。ACTも同様の仕組みですが、送付費用は高めです。

もし試験を2回受験し、さらに6つの大学にスコアを送付する予定なら、総予算は以下のようになります。

$144の節約は現実的な金額です。このお金でオンラインの準備コースにアクセスしたり、公式問題集をいくつか購入したりできます。さらに、試験会場への交通費（ACTは日本国内の会場が少ない）を追加すると、その差はさらに大きくなります。海外留学の準備費用を自分で賄う学生にとって、わずかな金額でも重要です。

スコア換算 – スコアの比較方法

大学はSATとACTを平等に扱いますが、SATの1400点とACTの32点をどのように比較すればよいでしょうか？カレッジボードとACT Inc.は共同で、一方の試験のスコアをもう一方の試験のスコアに換算する公式のスコア換算表（concordance tables）を公開しています。以下に主要な基準を示します。

これは実際に何を意味するのでしょうか？もしあなたのSATスコアが1400点なら、大学はそれをACTの32点と同じように扱います。ACTが34点なら、SATの1500点に相当します。「より良い」スコアというものはなく、どちらも同等です。したがって、SATとACTの選択は、「どちらかの試験の方が高得点を取りやすい」という思い込みに基づいて行うべきではありません。両方のスケールは、99パーセンタイルが同じスキルレベルを示すように調整されています。

唯一の例外は、数学が非常に得意だが、言語セクションが苦手な場合です。SATは4つではなく2つのセクション（数学＋R&W）で構成されているため、見た目上より良いスコアになる可能性があります。ACTでは、苦手なリーディングセクションが総合スコアの25%を占めるため、より大きく総合スコアを下げます。SATのR&Wセクションは50%を占めますが、文法も含まれており（純粋な読解力よりも日本人が得意とする分野です）、この点が異なります。

ヨーロッパの大学に必要なSATスコアについて知りたいですか？SATスコアに関するガイドをお読みください。

準備 – 教材と時間

どちらのテストを選択するにしても、準備には時間と体系的な学習が必要です。しかし、教材の入手可能性には違いがあります。

SATの場合、状況は非常に良好です。カレッジボードは、完全な練習テストを含む無料のアプリケーションBluebookを提供しており、Khan Academyは無料の準備コースを提供しています。また、多数のプラットフォームが、即座に結果分析が得られる診断テストへのアクセスを提供しています。これに加えて、公式問題集（Official SAT Study Guide）や数十のオンラインコースもあります。SATの準備エコシステムは非常に大きく、その大部分は無料です。

ACTの場合、教材は少なめです。ACT Inc.は公式練習テスト（The Official ACT Prep Guide）を公開していますが、無料のオンラインリソースはSATよりもはるかに少ないです。準備コースは存在しますが（Kaplan、Princeton Review、Magooshなど）、通常は有料です。もし準備予算が限られているなら、SATの方がより多くの無料教材を提供してくれます。

どれくらいの時間が必要でしょうか？両試験とも、週に6〜10時間の体系的な準備を3〜6ヶ月間行うことを推奨しています。英語と数学が得意な学生は、この期間を2ヶ月に短縮できるかもしれません。低いレベルから始める学生は、9ヶ月かかることもあります。重要なのは、まず診断テストから始めて、どれくらいの作業が残っているかを知ることです。SATの12週間準備計画では、全プロセスを具体的な週ごとの目標に分解しています。

また、SATの模擬試験についても言及する価値があります。これを解くことで、実際の試験がどのようなものか、準備なしでどれくらいの点数を取れるかを確認できます。

結論 – 日本の学生にとってSATとACTのどちらか？

明確な推奨事項をお伝えする時が来ました。遠回しな言い方はしません。

SATを選ぶべき場合：

• アメリカとヨーロッパの両方に出願する – SATは両方の市場をカバーします。ACTはあなたのヨーロッパでの選択肢を制限する可能性があります。例えば、Bocconi、IE University、TU Delft、そして同時にアメリカのいくつかの大学に出願する予定があるなら、SATが唯一必要なテストです。

• 時間的プレッシャーが少ない方が良い – 1問あたり平均71〜95秒（SAT）に対し、ACTは36〜60秒です。非ネイティブスピーカーにとってはこれが決定的な違いとなります。質問を2回読み、考え、答えを確認する時間があります。

• 数学が得意である – 日本の高校のカリキュラムはSATの数学で自然な強みとなります。多くの日本の学生が、比較的短い準備期間で数学で750〜800点を獲得しています。これは、R&Wが苦手でも総合スコアを押し上げます。

• Desmosを利用したい – 内蔵されたグラフ計算機は大きな利点です。TI-84（約$400〜$600）を購入する必要もなく、自分のモデルが許可されているかを心配する必要もありません。Desmosはグラフを描画し、方程式を解き、試験中ずっと利用可能です。

• 費用を節約したい – 1回の受験で$107に対し、$175以上かかります。2回受験すると、$140以上節約できます。

ACTを選ぶべき場合：

• 英語がネイティブスピーカーレベルである – もしあなたが日本語と同じ速さで英語を読めるなら、ACTの時間的プレッシャーは問題になりません。これは主に、英語圏のインターナショナルスクールの生徒、二重国籍を持つ人、または英語圏の国に住んでいた人に当てはまります。

• 科学データの解釈が好きである – ACTのサイエンスセクションはあなたの5番目のセクションですが、総合スコアに加算されます。もしあなたがグラフを素早く読み取り、傾向を特定し、結論を導き出すことができるタイプの学生なら、このセクションがあなたの総合スコアを押し上げる可能性があります。

• アメリカまたはイギリスのみに出願する – もしイギリス以外のヨーロッパがあなたの計画にないなら、ACTのヨーロッパでの限定的な受け入れは問題になりません。

• 適応性のない試験を好む – 一部の学生は、モジュール1の成績がモジュール2の難易度を決定するという考えにストレスを感じます。ACTはシンプルです。簡単なものから難しいものまで、同じ質問が与えられるだけです。

まとめ： 日本の学生の10人中9人にとって、SATの方が良い選択です。費用が安く、ヨーロッパでの受け入れが広く、ペースに余裕があり、計算機が内蔵されています。ACTを選ぶ唯一の強力な理由は、英語がネイティブスピーカーレベルで、科学に強い場合です。

また、「両方受験して、より良いスコアを送ったらどうなりますか？」と尋ねる学生もいます。技術的には可能です。大学は両方のスコアを報告することを要求しません。しかし、2つの異なる形式の試験の準備は、二重の労力です。ACTのサイエンスの特性を学ぶのに費やす時間は、SATの数学やR&Wを磨くために使うことができます。私たちの推奨は、1つのテストを選び、徹底的に準備し、最適なスコアを得るために2〜3回受験することです。2つの試験に分散して準備することは、1つに集中するよりも良い結果をもたらすことは稀です。

SATに決めたら、okiro.ioで無料の診断テストから始めましょう。現在のスコアと、取り組むべき点を知ることができます。ACTを希望する場合は、ACTに関する完全ガイドをお読みください。

どちらのテストが自分に合っているかを確認する方法は？

最終決定を下す前に、簡単な練習を一つ行いましょう。両方の試験の公式診断テストを解いてみてください。カレッジボードは、SATの完全な練習テストをBluebookアプリ（無料）で提供しています。ACT Inc.は、公式テストをウェブサイトで公開しています。両方を試験条件下で、タイマーを使って中断せずに、解答を見ずに解いてみてください。

自分の印象を比較してみましょう。

• 時間 – 両方とも時間内に終えられましたか？ACTとSATで、未解答の質問はいくつありましたか？
• 快適さ – どちらの方が自信を持って取り組めましたか？どちらの形式がより直感的でしたか？
• スコア – スコア換算表を使って、両方のスコアをもう一方の試験のスケールに換算してください。もし一方の試験で2点以上（ACT）または50点以上（SAT）良い結果が出たなら、それがあなたに合った試験です。

また、SATの模擬試験をオンラインで受けることもできます。多くのプラットフォームが即座にスコアとセクションごとの強み・弱みの分析を提供しています。これは、特定のテストに決める前の良い出発点となります。

もしスコアが近い場合は、上記で説明した理由（費用、ヨーロッパでの受け入れ、ペース）からSATを選びましょう。もしACTの方が明らかに良い結果が出たなら、それを無視しないでください。どちらのテストで得られたものであっても、より良いスコアはより良いスコアです。

まとめ – 次のステップ

ここまで読み進めてくださったあなたは、SATとACTの違いについて全体像を把握できたことでしょう。この記事をもう一度読む必要はありません。以下に4つのステップで行動計画を示します。

1. SATの診断テストを受ける – okiro.ioで無料の診断テストを解き、現在のスコアと、各セクションの強みと弱みを確認できます。プラットフォームがあなたの解答を分析し、それらを指摘してくれます。

2. SATに関する完全ガイドを読む – SAT試験ガイドでは、各セクションを詳細に解説し、解答戦略と例を挙げています。もしそれでもACTを選ぶ場合は、ACTに関するガイドもご用意しています。

3. 準備を計画する – SATの12週間学習計画では、具体的な目標と教材を用いて、準備を週ごとに分解しています。最適な開始時期は、試験予定日の3〜6ヶ月前です。

4. 試験日程を確認する – SAT 2026/2027年の日程は、いつ受験するかを計画するのに役立ちます。ほとんどの学生は、高校3年生の春か秋を目指します。

覚えておいてください。SATとACTの選択は重要な決定ですが、取り消せないものではありません。もしSATの準備を始めて4週間後に何か違うと感じたら、ACTに切り替えることができます。多くのスキル（文法、代数、読解力）は両方のテストで共通しています。しかし統計的に見て、海外留学を計画している日本の学生にとって、SATはより安全で安価な選択肢です。

ご質問がありますか？私たちにご連絡ください。すべてのメールに返信いたします。また、SATがあなたに適しているかを確認したい場合は、私たちの決定支援記事をお読みください。

最後に一言、決断が麻痺させてしまうこともあると承知しています。SATとACTの間に「悪い」選択というものはありません。どちらのテストも同じ大学への扉を開きます。違いは、どちらがあなたをより良い形でアピールできるかという点です。皆さんのほとんどにとって、それはSATでしょう。しかし、この記事を読んだ後でACTの方が自分のプロフィールに合っていると感じたら、自分を信じてしっかりと準備してください。合否を決定するのはテストの名前ではなく、スコアです。試験での成功を祈ります。